Voor teams
Gezond Presteren
In 12 weken werken aan een sterk team
Wat is Gezond Presteren?
Gezond Presteren voor teams is een 12-weken programma voor teams en grotere afdelingen. En essentieel voor professionals die dagelijks willen presteren en dit willen doen met energie, plezier en veerkracht.
In dit programma maak je kennis met de visie van Fitter Nederland op duurzame inzetbaarheid: Gezond Presteren. Het gaat verder dan alleen werken aan gezondheid. Het draait om jouw beste resultaat te leveren in de gegeven omstandigheden.
De kernvraag van Gezond Presteren is eenvoudig, maar fundamenteel:
Staat de inspanning die iemand levert in verhouding tot wat het oplevert én tot het herstel dat mogelijk is? In 12 weken gaan teams samen aan de slag met herstel, energie, veerkracht en persoonlijke regie.
Wat levert het op?
Gezond Presteren zorgt voor meer energie, veerkracht en regie bij medewerkers, sterkere samenwerking binnen teams en leidinggevenden die beter kunnen sturen op belastbaarheid, prioriteiten en duurzame prestaties. Zo ontstaat een organisatie waarin mensen niet alleen goed presteren, maar ook gezonder, gemotiveerder en langdurig inzetbaar blijven.
De drie elementen van gezond presteren
Gezond Presteren draait om bewust omgaan met energie, belasting en herstel. In dit programma gaan we in 12 weken werken aan deze drie krachten, die elkaar onderling versterken.
1. Herstel versterken
Herstel is een voorwaarde om goed te kunnen presteren. Mensen presteren beter wanneer lichaam en brein voldoende ruimte krijgen om op te laden. Daarom besteden we in de trainingen aandacht aan:
- ontspanning en rust
- actief opladen via sport of hobby’s
- sociale verbinding en steun
- microbreaks en dagelijkse herstelmomenten
Niet de perfecte activiteit maakt het verschil, maar regelmaat en bewust herstel.
2. Draagkracht vergroten en draaglast beheersen
Gezond Presteren gaat ook over meer aankunnen én slimmer omgaan met belasting. Tijdens deze twaalf weken besteden we aandacht aan het vergroten van:
- fysieke conditie en energie
- mentale veerkracht
- effectiever werken
- grenzen herkennen en bewaken
Daarnaast kijken we kritisch naar de draaglast: taken, prikkels, werkdruk en prioriteiten. Harder werken is niet de oplossing, maar slimmer organiseren.
3. Persoonlijke regie versterken
Mensen die weten wat belangrijk voor hen is, beter keuzes maken en vertrouwen hebben in hun eigen kunnen, blijven beter in balans. Persoonlijke regie draait om:
- richting: weten wat belangrijk is
- vertrouwen: geloven dat je kunt bijsturen
- motivatie: in beweging blijven
Wanneer werk aansluit bij wat iemand belangrijk vindt en waar iemand energie van krijgt, ontstaat meer betrokkenheid, eigenaarschap en duurzame motivatie.
Opbouw van het programma
Meerdere teams of een grotere afdeling?
Dan begeleiden we ook leidinggevenden in hoe zij gezond presteren verder kunnen versterken binnen teams en de organisatie. De inzichten en resultaten uit het programma vormen hiervoor de basis.
Meer informatie lezen over Gezond Presteren? Download dan de brochure of wil je persoonlijk advies, neem dan contact op.
