UNIEK IN NEDERLAND
Persoonlijk Fitplan
Innovatieve gezondheids- en ontwikkelprogramma's
Wat is Persoonlijk Fitplan?
Persoonlijk Fitplan is een innovatief gezondheids- en ontwikkelprogramma, uniek in Nederland. Waar traditionele vitaliteitsprogramma’s vooral focussen op leefstijladvies en inspiratie, combineert Persoonlijk Fitplan wetenschap- pelijke precisie met persoonlijke ontwikkeling.
Persoonlijk Fitplan combineert inzichten in biochemie, zoals hormonale balans, microbioomgezondheid, stress-
en herstelrespons, het circadiane ritme en energieregulatie, met persoonlijke begeleiding en praktische microlearnings. Deelnemers ontdekken wat hun lichaam daadwerkelijk nodig heeft voor fysiek herstel en het voorkomen van (chronische) klachten, en hoe zij dit duurzaam kunnen volhouden in hun dagelijkse werk- en leefritme.
“Dit programma is een zegen voor mij geweest.”
Programma
Het traject duurt vier maanden en bestaat uit vijf online contactmomenten, waaronder drie individuele sessies met een persoonlijke begeleider en twee groepsbijeenkomsten. Daarnaast zijn er verdiepende webinars. Deelnemers
krijgen toegang tot een persoonlijke, veilige online omgeving (MijnDiad) voor voortgang, opdrachten en communicatie met professionals.
Uniek in Nederland
In plaats van alleen kennis, adviezen of leefstijltips te geven, richt dit traject zich op de onderliggende fysiologie van veranderingen. Je leert begrijpen waarom je je voelt zoals je je voelt en wat jouw lichaam nodig heeft.
Je werkgever betaalt
De programma’s van Fitter Nederland zijn beschikbaar via grote leerplatformen zoals Archipel, Springest en StudyTube, of via de eigen leeromgeving of vitaliteitsplatform van onze klanten. Kijk hieronder of jouw werkgever is aangesloten.
Staat jouw werkgever in de lijst? Dan kun je direct aan de slag.
Nog niet aangesloten? Laat je e-mailadres achter en we kijken samen naar de mogelijkheden.
Staat jouw werkgever er niet bij? Laat het ons weten!
Welk Persoonlijk Fitplan past bij jou?
Er zijn verschilende trajecten met de bijbehorende specifieke diagnostiek. De PREMIUM-trajecten zijn bedoeld voor mensen met meervoudige klachten of complexe klachten, waarbij verschillende factoren elkaar beïnvloeden.
Inzicht in stressbelasting en ondersteuning van veerkracht ter preventie van burn-out. Lees meer.
Inzicht in hormonale veranderingen en ondersteuning van de hormoonbalans voor meer energie. Lees meer.
Uitgebreid inzicht in hormonen, genetische aanleg, neurotransmitters en darmgezondheid, met voedingsadvies voor balans en gewichtsbeheersing. Lees meer.
Vrouwengezondheid & Onregelmatig werk PREMIUM
Inzicht in hormonen, genetische aanleg, darmgezondheid (microbioom) en slaap voor balans, herstel en gewichtsbeheersing bij onregelmatig werk. Lees meer.
Analyse van het darmmicrobioom ter ondersteuning van spijsvertering, energie en algehele gezondheid. Lees meer.
Gezonde Voeding & Darmen PREMIUM
Verdiepend inzicht in aanhoudende klachten zoals energieproblemen, huidklachten en intoleranties. Lees meer.
Inzicht in slaaphormonen voor betere slaap, herstel en energie overdag. Lees meer.
Darmmicrobioomanalyse met een persoonlijk voedingsplan, afgestemd op chrononutritie en werkrooster. Lees meer.
Specialistische samenwerking met Gamedi
Goed om te weten
Het Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses.
Na je inschrijving neemt een medewerker van Gamedi contact met je op om je stap-voor-stap te begeleiden bij het afnemen van de test. Zo weet je zeker dat je met betrouwbare en nauwkeurige resultaten werkt.
Veelgestelde vragen
Meer informatie lezen over Persoonlijk Fitplan? Download dan de brochure of neem contact op.
Hoe werkt Persoonlijk Fitplan?
Je start met een test die je thuis uitvoert. Die geeft inzicht in wat er in jouw lichaam speelt. Daarna krijg je een persoonlijk plan en begeleiding gedurende vier maanden, afgestemd op jouw situatie en rooster. Je kunt ook meedoen aan webinars en (online) bijeenkomsten voor extra uitleg en support.
Wat merk ik ervan?
De meeste deelnemers ervaren binnen enkele weken meer energie, betere slaap en meer rust in hun hoofd. Je krijgt meer grip op je lichaam en je herstel, en je weet sneller waar klachten vandaan komen en wat je eraan kunt doen.
Is het zwaar of ingewikkeld?
Nee. Het programma is praktisch en goed te combineren met werk en privé. Je leert stap voor stap wat voor jou werkt. Consults en bijeenkomsten zijn online.
Hoe snel kan ik starten?
Na aanmelding kun je meestal binnen 24 uur beginnen.
Wordt het traject vergoed?
In veel gevallen wel, bijvoorbeeld via Zilveren Kruis (via Present) en Menzis. Check dit bij je werkgever of verzekeraar. Ook is Persoonlijk Fitplan beschikbaar via alle grote leerportalen zoals Archipel en Studytube en kun je je ontwikkelbudget ervoor inzetten.
Is mijn privacy gewaarborgd?
Ja. Persoonlijk Fitplan werkt via MijnDiad, een beveiligde omgeving. Jouw gegevens worden alleen verwerkt en gedeeld met jouw toestemming.
Hoe werken de testen en begeleiding?
Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses. Na je aanmelding verzorgt Gamedi de begeleiding rondom testafnames en rapportages, zo ben je verzekerd van betrouwbare, gevalideerde resultaten en een zorgvuldig begeleid traject.
