Persoonlijk FItplan
Vrouwengezondheid
"Eindelijk begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurde. Het voelde alsof ik weer grip kreeg.”
Wat is Persoonlijk Fitplan?
Persoonlijk Fitplan is een wetenschappelijk onderbouwd programma met als doel de onderliggende oorzaken van klachten vroegtijdig te herkennen en gericht te begeleiden.
Met diagnostiek op basis van thuistesten brengt Persoonlijk Fitplan objectief in kaart welke lichamelijke factoren achter klachten meespelen. Die inzichten worden vertaald naar een persoonlijk en praktisch plan.
Inzicht is de basis
Deelnemers ontdekken wat hun lichaam daadwerkelijk nodig heeft voor fysiek herstel en het voorkomen van (chronische) klachten, en hoe zij dit duurzaam kunnen volhouden in hun dagelijkse werk- en leefritme.
Het traject start met de test: Neurohormonale Screening Plus (speeksel/urine). Deze analyse geeft inzicht in de balans tussen hormonen die invloed hebben op energie, stemming, herstel en overgangsgerelateerde klachten.
Je ontvangt een persoonlijke rapportage die laat zien welke processen ondersteuning nodig hebben en op welke manier. Op basis hiervan ontvang je begeleiding die past bij jouw werk- en leefritme.
Uniek in Nederland
In plaats van alleen kennis, adviezen of leefstijltips te geven, richt dit traject zich op de onderliggende fysiologie van hormonale veranderingen. Je leert begrijpen waarom je je voelt zoals je je voelt en wat jouw lichaam nodig heeft om hier veerkrachtig mee om te gaan. Persoonlijk Fitplan is een innovatief gezondheids- en ontwikkelprogramma, uniek in Nederland.
Voor vrouwen die veranderingen ervaren
Voor wie is het programma Vrouwengezondheid?
Persoonlijk Fitplan – Vrouwengezondheid is er voor vrouwen die veranderingen ervaren in energie, stemming, menstruatiepatronen, herstelvermogen of balans. Dat kan gebeuren na een zwangerschap of de overgang.
Merk je dat je lichaam anders reageert dan voorheen en wil je begrijpen wat er gebeurt? Dan helpt dit traject je om inzicht te krijgen in jouw hormonale veranderingen en hoe je hier beter mee om kunt gaan.
Het is voor jou geschikt als je:
- Veranderingen ervaart in energie of stemming
- Menopauze- of overgangsgerelateerde klachten wilt begrijpen en beïnvloeden
- Balans zoekt tussen belasting en herstel
Wat levert dit traject je op?
- Verbeterde energieverdeling gedurende de dag
- Toegenomen stabiliteit in stemming en emotionele draagkracht
- Beter herstel na dagelijkse belasting
- Een stevigere basis om keuzes te maken die goed zijn voor jou
- Meer zelfvertrouwen in het omgaan met veranderingen
Vrouwen ervaren vaak binnen enkele weken meer grip, rust en welzijn!
Welk Persoonlijk Fitplan past bij jou?
Er zijn twee versies waarbij Vrouwengezondheid centraal staat.
Vrouwengezondheid
Het programma duurt 4 maanden en bestaat uit:
- Vijf interactieve contactmomenten, waarvan minimaal drie individuele (1-op-1) sessies met een persoonlijke specialist.
- Twee webinars en bijeenkomsten voor verdieping en uitwisseling.
- Toegang tot een persoonlijke, veilige online omgeving (MijnDiad) voor voortgang, opdrachten en communicatie met professionals.
Vrouwengezondheid - Premium
In aanvulling op Persoonlijk Fitplan – Vrouwengezondheid krijg je in het PREMIUM programma additionele diagnostiek, waaronder een darmmicrobioomtest en inzicht in hoe jouw lever hormonen, voedingsstoffen en afvalstoffen verwerkt. Zo kun je voeding en leefstijl nog gerichter afstemmen op jouw lichaam en doelen.
Wil je weten of het wat voor jou is?
Doe de vrijblijvende Vrouwen gezondheid – Quickscan en ontvang een op maat gemaakt rapport.
Er zijn circa 150 variabelen gedefinieerd die van invloed kunnen zijn op jouw (vrouwen)gezondheid. Met deze test toetsen we de 10 meest voorkomende situaties.
De test is slechts een eerste indicatie en is dus geen medische toets.
Wil je gratis de test doen? Druk dan hieronder op de knop. (Let op, de scan is in ontwikkeling en zal heel snel online komen.)
Specialistische samenwerking met Gamedi
Goed om te weten
Het Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses.
Na je inschrijving neemt een medewerker van Gamedi contact met je op om je stap-voor-stap te begeleiden bij het afnemen van de test. Zo weet je zeker dat je met betrouwbare en nauwkeurige resultaten werkt.
Veelgestelde vragen
Meer informatie lezen over Persoonlijk Fitplan? Download dan de brochure of neem contact op.
Hoe werkt Persoonlijk Fitplan?
Je start met een test die je thuis uitvoert. Die geeft inzicht in wat er in jouw lichaam speelt. Daarna krijg je een persoonlijk plan en begeleiding gedurende vier maanden, afgestemd op jouw situatie en rooster. Je kunt ook meedoen aan webinars en (online) bijeenkomsten voor extra uitleg en support.
Wat merk ik ervan?
De meeste deelnemers ervaren binnen enkele weken meer energie, betere slaap en meer rust in hun hoofd. Je krijgt meer grip op je lichaam en je herstel, en je weet sneller waar klachten vandaan komen en wat je eraan kunt doen.
Is het zwaar of ingewikkeld?
Nee. Het programma is praktisch en goed te combineren met werk en privé. Je leert stap voor stap wat voor jou werkt. Consults en bijeenkomsten zijn online.
Hoe snel kan ik starten?
Na aanmelding kun je meestal binnen 24 uur beginnen.
Wordt het traject vergoed?
In veel gevallen wel, bijvoorbeeld via Zilveren Kruis (via Present) en Menzis. Check dit bij je werkgever of verzekeraar. Ook is Persoonlijk Fitplan beschikbaar via alle grote leerportalen zoals Archipel en Studytube en kun je je ontwikkelbudget ervoor inzetten.
Is mijn privacy gewaarborgd?
Ja. Persoonlijk Fitplan werkt via MijnDiad, een beveiligde omgeving. Jouw gegevens worden alleen verwerkt en gedeeld met jouw toestemming.
Hoe werken de testen en begeleiding?
Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses. Na je aanmelding verzorgt Gamedi de begeleiding rondom testafnames en rapportages, zo ben je verzekerd van betrouwbare, gevalideerde resultaten en een zorgvuldig begeleid traject.
