Ontwikkel jouw veerkracht in 6 maanden
STERK
De transformatie van je leven
Ontwikkel jouw veerkracht in 6 maanden
Ben jij klaar om te ontdekken hoe sterk je werkelijk bent? Wil je beter omgaan met druk, meer richting ervaren in je werk en leven, gezonder functioneren en mentaal krachtiger worden?
Dan is STERK jouw kans.
- Meer zelfinzicht en regie, zodat je betere keuzes maakt
- Kalmte ervaren en situaties beter leren overzien
- Kunnen volharden als het nodig is
- Vitaler worden en optimaler kunnen samenwerken?
Ontwikkel jouw veerkracht in 6 maanden
Ben jij klaar om zelf achter het stuur van je leven te kruipen?
Wil je beter omgaan met druk, meer richting ervaren in je werk en leven, gezonder functioneren en mentaal krachtiger worden?
Dan is STERK jouw kans!
Meer zelfinzicht en regie, zodat je betere keuzes maakt
Kalmte ervaren en situaties beter leren overzien
Kunnen volharden als het nodig is
Vitaler worden en optimaler kunnen samenwerken?
Welke versie past bij jou?
Er zijn 3 opties om deel te nemen aan STERK.
1. STERK - Blended - Start 21 september 2026
De eerstvolgende editie van STERK - Blended is op 21 september met webinars en inspirerende live sessies van Bas en Erik gecombineerd met online leren. Je leert mensen in jouw community kennen en er zijn mogelijkheden om live contact te hebben.
Dit is hetzelfde leertraject, maar dan zonder live momenten. Het is dus volledig online, waardoor je helemaal zelf je tijd kunt bepalen. Je kunt vandaag al starten met STERK – Veerkracht online.
Je volgt STERK als incompany traject, inclusief alle live sessies op locatie, webinars en het sportprogramma van Bas Kremer. Dit is mogelijk vanaf 20 deelnemers (bijvoorbeeld met je team of afdeling). Is jouw bedrijf aangesloten op één van de grote leerportalen, dan kan je STERK daar aanvragen. Of regel het rechtstreeks op Fitter Nederland: Klik hier.
Hoe veerkrachtig ben jij?
Onderzoek laat zien: Veerkracht is een trainbare capaciteit!
Maar hoe veerkrachtig ben je nu en waar kun jij je ontwikkelen?
Elk STERK traject begint met een Veerkrachtscan. Je ontvangt een uitgebreid rapport per mail, zodat je duidelijkheid hebt over jouw veerkracht.
Wil je gratis en snel een test doen? Druk hieronder op de knop!
STERK staat voor
Synergie
Sterk dankzij je omgeving
Toekomst
visie
Werken aan je eigen koers en doelen
Energie & Gezondheid
Fysiek en mentaal welzijn versterken
Reflecteren & Redeneren
Zelfinzicht en kritisch denken
Kalmte & Kracht
Balans houden in stressvolle situaties
Je leert de 7 elementen van veerkracht en ontwikkelt een levenslange veerkrachtige mindset.
STERK geeft je niet alleen zelfinzicht en tools om aan de slag te gaan, maar we helpen je vooral ook om die belangrijke stap te zetten van intentie en motivatie naar écht nieuw gedrag.
Samen werken we toe naar een moedigere, gedisciplineerde mindset die ervoor zal zorgen dat je veerkrachtiger wordt, en vooral ook blijft!
Ontwikkeld door
STERK is ontwikkeld door Erik Wegewijs en Bas Kremer, beiden voormalig commando’s en bekend van het tv-programma Special Forces VIPS, en het team van Fitter Nederland. Zij combineren hun jarenlange ervaring met diepgaande kennis van persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en mentale veerkracht in een programma.
Bas Kremer
Special forces
Erik Wegewijs
Special forces
Wat kun je verwachten?
Gestructureerd 6-maanden traject met duurzame resultaten
Toegankelijk online leren, passend bij een druk bestaan
Bij de Blended versie zijn er live inspiratiesessies op locatie met Bas en Erik
Toegang tot een leeromgeving met webinars van experts over o.a. voeding, brein, ademhaling, herstel en slaap
Aandacht voor mentale fitheid en veerkracht in het dagelijks leven
Meetbare voortgang met heldere checkpoints
Introductie van Erik Wegewijs
Het programma start met een introductie van Erik Wegewijs die je alles vertelt over het traject, zodat je weet wat je kan verwachten. Daarna volg je zes maanden een gestructureerd pad waarin je systematisch bouwt aan jouw veerkracht. We behandelen 7 thema’s:
Zonder visie geen doel en geen (blijvend) resultaat. Daarom leer je hoe je visie ontwikkelt en koers houdt.
Fysieke fitheid en energie is je motor en bepaalt voor een groot deel je dagelijkse prestaties en levensgeluk.
Hoe blijf je gemotiveerd, ook als het lastig wordt? Zo gaat het je lukken!
Je leert hoe je kracht haalt uit verbinding met anderen en hoe je als team verder komt dan alleen.
Colleges van Bas Kremer
Bas Kremer laat zien hoe te reflecteren, helpt je vragen te stellen en inzichten op te doen over mentale kracht, omgaan met druk en persoonlijk leiderschap.
Je leert relativeren, kansen zien waar anderen problemen zoeken en creert een positieve mindset.
Kun jij jezelf aanzetten als het moet, en uitzetten als het kan?
Hoe zorg je ervoor dat je daadwerkelijk in actie komt en niet alleen weet wat je eigenlijk zou willen, maar het ook daadwerkelijk doet?
Leeromgeving & Community
Je krijgt exclusieve toegang tot een speciale omgeving voor STERK deelnemers binnen het online platform Huddle, waar je wekelijks nieuwe lessen, opdrachten en reflecties ontvangt van Erik en Bas.
Wie nog meer verdieping zoekt, kan het programma uitbreiden met een persoonlijke healthcheck en individuele coaching. Vraag naar de mogelijkheden in de Huddle, of per mail aan het Team STERK.
Resultaat?
Na zes maanden weet je alles over veerkracht! Je ervaart rust in je hoofd en regie over je gedachten. Je voelt je fysiek fitter en weet hoe je dat behoudt. Je hebt helder zicht op je doelen en richting. Je ervaart meer emotionele balans en beschikt over een sterke, persoonlijke basis.
Je staat letterlijk STERKer in wie je bent, wat je doet en hoe je met het leven omgaat.
STERK is niet voor mensen die perfect willen zijn. Het is er voor mensen die willen groeien. Dit is jouw uitnodiging om het beste uit jezelf te halen. In zes maanden werk je toe naar jouw fitste, meest veerkrachtige leven tot nu toe.
Jouw transformatie begint hier!
Ook interesse in incompany trajecten, of wil je op de hoogte blijven van ontwikkelingen binnen Fittter Nederland? Bekijk dan de overzichtspagina van de samenwerking tussen Fitter Nederland en Erik Wegewijs & Bas Kremer.
