Persoonlijk FItplan
Gezonde Voeding & Darmen
"Eindelijk begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurde. Het voelde alsof ik weer grip kreeg.”
De basis voor een gezond lichaam
Gezonde darmen vormen de basis van een gezond lichaam. In de darmen worden voedingsstoffen opgenomen, ontstekingen gereguleerd en grote delen van ons immuunsysteem aangestuurd. En wist je dat ongeveer 90% van de serotonine, de stof die invloed heeft op je stemming, stressbestendigheid en slaap in de darmen wordt aangemaakt?
Een gezonde darmflora ondersteunt daarom niet alleen je spijsvertering en energieniveau, maar speelt ook een belangrijke rol bij mentale fitheid, herstel en slaapkwaliteit. Wanneer je darmen in balans zijn, voelt vaak je hele lichaam sterker, rustiger en energieker aan.
Jouw Persoonlijk Fitplan
Dit programma is bedoeld voor iedereen die wil begrijpen wat voeding doet in het lichaam en hoe de darmen en het microbioom (darmflora) invloed hebben op je weerstand, energie, spijsvertering en algehele gezondheid.
Ervaar je klachten zoals vermoeidheid, lage weerstand, een opgeblazen gevoel, wisselende energie of onrust in je buik? Dan helpt dit traject je om inzicht te krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dit kunt verbeteren.
“Toen ik begreep wat mijn darmen nodig hadden, kwam mijn energie eindelijk terug.”
Waarom dit traject anders is
In plaats van alleen voedingsadviezen of leefstijltips te geven, richt dit traject zich op de onderliggende fysiologie van spijsvertering, energie en herstel.
Je leert begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het doet en wat nodig is om weer in balans te komen. Hierdoor ontstaat verandering die niet voelt als ‘volhouden’, maar als samenwerken met je lichaam.
Start met inzicht in jouw darmen
Het traject start met de Darmmicrobioom Basis-test (ontlasting). Deze analyse geeft inzicht in hoe jouw darmflora is opgebouwd en hoe goed vertering en opname verlopen.
Ook krijg je inzicht in mogelijke verstoringen, zoals dysbiose, ontstekingsactiviteit, darmbarrièrefunctie, verteringscapaciteit en de invloed hiervan op energie en mentale balans.
Je ontvangt een persoonlijke rapportage die laat zien waar ondersteuning het meeste effect heeft.
Voor wie is dit traject geschikt?
- Mensen die meer grip willen krijgen op hun gewicht, energie en gezondheid
- Mensen met darmklachten, intoleranties of een opgeblazen gevoel
- Mensen met energiedips, ontstekingen en (vage) klachten
- Mensen die hun darmgezondheid structureel willen verbeteren
Wat dit traject oplevert:
- Een gezond gewicht
- Meer stabiele energie gedurende de dag
- Minder darmklachten en meer rust in je buik
- Praktische handvatten die direct toepasbaar zijn
- Versterking van je immuunsysteem
- Meer mentale helderheid en herstelvermogen
Je werkgever betaalt
De programma’s van Fitter Nederland zijn beschikbaar via grote leerplatformen zoals Archipel, Springest en StudyTube, of via de eigen leeromgeving of vitaliteitsplatform van onze klanten. Kijk hieronder of jouw werkgever is aangesloten.
Staat jouw werkgever in de lijst? Dan kun je direct aan de slag.
Nog niet aangesloten? Laat je e-mailadres achter en we kijken samen naar de mogelijkheden.
Staat jouw werkgever er niet bij? Laat het ons weten!
Welk Persoonlijk Fitplan past bij jou?
Elk programma duurt 4 maanden en bestaat uit vijf contactmomenten, waarvan minimaal drie individuele (1-op-1) sessies met een persoonlijke specialist. Daarnaast zijn er verdiepende webinars en bijeenkomsten en krijg je toegang tot een persoonlijke, veilige online omgeving.
Er zijn drie varianten van Persoonlijk Fitplan – Gezonde Voeding & Darmen.
Wil je beter begrijpen wat voeding en darmgezondheid doen voor jouw energie, weerstand en spijsvertering? Dan is dit traject een mooie stap. Met een darmmicrobioomtest krijg je inzicht in jouw darmflora en leer je hoe voeding jouw lichaam positief kan ondersteunen. Ga naar de betaalpagina van Persoonlijk Fitplan – Gezonde Voeding & Darmen.
Heb je complexere klachten, vermoed je voedselintoleranties of wil je diepgaand persoonlijk inzicht? Dan biedt het PREMIUM-traject uitgebreide diagnostiek, waaronder een DNA Leverpaspoort, voedingsintolerantietest en uitgebreide darmanalyse. Ga naar de betaalpagina van Persoonlijk Fitplan – Gezonde Voeding & Darmen PREMIUM.
Werk je in ploegendiensten of met wisselende roosters? Dan vraagt jouw lichaam om een andere aanpak. Dit traject helpt je om je energie, herstel, slaap en voeding beter af te stemmen op onregelmatige werktijden. Ideaal bij vermoeidheid, energiedips, overgewicht of moeite met herstellen na diensten. Ga naar de betaalpagina van Persoonlijk Fitplan – Voeding en Onregelmatig werk.
Specialistische samenwerking met Gamedi
Goed om te weten
Het Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses.
Na je inschrijving neemt een medewerker van Gamedi contact met je op om je stap-voor-stap te begeleiden bij het afnemen van de test. Zo weet je zeker dat je met betrouwbare en nauwkeurige resultaten werkt.
Veelgestelde vragen
Meer informatie lezen over Persoonlijk Fitplan? Download dan de brochure of neem contact op.
Hoe werkt Persoonlijk Fitplan?
Je start met een test die je thuis uitvoert. Die geeft inzicht in wat er in jouw lichaam speelt. Daarna krijg je een persoonlijk plan en begeleiding gedurende vier maanden, afgestemd op jouw situatie en rooster. Je kunt ook meedoen aan webinars en (online) bijeenkomsten voor extra uitleg en support.
Wat merk ik ervan?
De meeste deelnemers ervaren binnen enkele weken meer energie, betere slaap en meer rust in hun hoofd. Je krijgt meer grip op je lichaam en je herstel, en je weet sneller waar klachten vandaan komen en wat je eraan kunt doen.
Is het zwaar of ingewikkeld?
Nee. Het programma is praktisch en goed te combineren met werk en privé. Je leert stap voor stap wat voor jou werkt. Consults en bijeenkomsten zijn online.
Hoe snel kan ik starten?
Na aanmelding kun je meestal binnen 24 uur beginnen.
Wordt het traject vergoed?
In veel gevallen wel, bijvoorbeeld via Zilveren Kruis (via Present) en Menzis. Check dit bij je werkgever of verzekeraar. Ook is Persoonlijk Fitplan beschikbaar via alle grote leerportalen zoals Archipel en Studytube en kun je je ontwikkelbudget ervoor inzetten.
Is mijn privacy gewaarborgd?
Ja. Persoonlijk Fitplan werkt via MijnDiad, een beveiligde omgeving. Jouw gegevens worden alleen verwerkt en gedeeld met jouw toestemming.
Hoe werken de testen en begeleiding?
Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses. Na je aanmelding verzorgt Gamedi de begeleiding rondom testafnames en rapportages, zo ben je verzekerd van betrouwbare, gevalideerde resultaten en een zorgvuldig begeleid traject.
