Persoonlijk FItplan
Mentale Fitheid & Stress
"Eindelijk begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurde. Het voelde alsof ik weer grip kreeg.”
De basis voor een gezond lichaam
Het Persoonlijk Fitplan Mentale fitheid & Stress is speciaal voor professionals die hun energie, mentale veerkracht en focus duurzaam willen versterken. Ervaar je stress, vermoeidheid of merk je dat je minder goed herstelt? Misschien zit je thuis en lukt het maar niet om je energie terug te krijgen?
Dan helpt dit traject je om inzicht te krijgen in wat er in jouw lichaam gebeurt en hoe je dit kunt verbeteren.
“Het gaf me eindelijk inzicht in mijn stress en hoe ik hier beter mee om kan gaan. Ik voel me rustiger en heb weer grip.”
Uniek in Nederland
In plaats van alleen adviezen of leefstijltips te geven, richt dit traject zich op de onderliggende fysiologie van stress en herstel. Je leert begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het doet en wat nodig is om je mentale veerkracht te versterken.
Inzicht is de basis
Het traject start daarom met de test genaamd: Aanhoudende Stress & Uitputting Plus (speeksel/urine). Deze analyse geeft inzicht in je stressbelasting en herstelvermogen. Je krijgt inzicht in onder andere cortisol, DHEA, estradiol, progesteron en testosteron, evenals de balans tussen neurotransmitters zoals dopamine, serotonine, adrenaline en noradrenaline.
Je ontvangt een persoonlijke rapportage die laat zien welke processen ondersteuning nodig hebben en op welke manier. Op basis hiervan ontvang je persoonlijke begeleiding die past bij jouw werk- en leefritme.
Je werkgever betaalt
De programma’s van Fitter Nederland zijn beschikbaar via grote leerplatformen zoals Archipel, Springest en StudyTube, of via de eigen leeromgeving of vitaliteitsplatform van onze klanten. Kijk hieronder of jouw werkgever is aangesloten.
Staat jouw werkgever in de lijst? Dan kun je direct aan de slag.
Nog niet aangesloten? Laat je e-mailadres achter en we kijken samen naar de mogelijkheden.
Staat jouw werkgever er niet bij? Laat het ons weten!
Past Persoonlijk Fitplan bij jou?
Elk programma duurt 4 maanden en bestaat uit vijf contactmomenten, waarvan minimaal drie individuele (1-op-1) sessies met een persoonlijke specialist. Daarnaast zijn er verdiepende webinars en bijeenkomsten en krijg je toegang tot een persoonlijke, veilige online omgeving.
Voor wie is dit traject geschikt?
- Stress ervaart of merkt dat je minder goed herstelt
- Je energie en focus wilt verbeteren
- Wilt voorkomen dat klachten erger worden
- Je balans tussen werk en privé wilt versterken
- Je mentale veerkracht wilt vergroten
Wat dit traject oplevert:
- Vroegtijdig herkennen van stresssignalen en gericht ontwikkelen van herstelgedrag.
- Bewuster omgaan met werk- en leefstijl, passend bij individuele draagkracht en herstelbehoefte.
- Betere verdeling van energie en focus gedurende de werkdag.
- Vergroting van mentale weerbaarheid, concentratie en productiviteit.
- Sneller herstel en verminderd risico op burn-out.
- Deelnemers ervaren merkbare verbetering in energie, rust, helderheid en motivatie, vaak al binnen enkele weken!
Specialistische samenwerking met Gamedi
Goed om te weten
Het Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses.
Na je inschrijving neemt een medewerker van Gamedi contact met je op om je stap-voor-stap te begeleiden bij het afnemen van de test. Zo weet je zeker dat je met betrouwbare en nauwkeurige resultaten werkt.
Veelgestelde vragen
Meer informatie lezen over Persoonlijk Fitplan? Download dan de brochure of neem contact op.
Hoe werkt Persoonlijk Fitplan?
Je start met een test die je thuis uitvoert. Die geeft inzicht in wat er in jouw lichaam speelt. Daarna krijg je een persoonlijk plan en begeleiding gedurende vier maanden, afgestemd op jouw situatie en rooster. Je kunt ook meedoen aan webinars en (online) bijeenkomsten voor extra uitleg en support.
Wat merk ik ervan?
De meeste deelnemers ervaren binnen enkele weken meer energie, betere slaap en meer rust in hun hoofd. Je krijgt meer grip op je lichaam en je herstel, en je weet sneller waar klachten vandaan komen en wat je eraan kunt doen.
Is het zwaar of ingewikkeld?
Nee. Het programma is praktisch en goed te combineren met werk en privé. Je leert stap voor stap wat voor jou werkt. Consults en bijeenkomsten zijn online.
Hoe snel kan ik starten?
Na aanmelding kun je meestal binnen 24 uur beginnen.
Wordt het traject vergoed?
In veel gevallen wel, bijvoorbeeld via Zilveren Kruis (via Present) en Menzis. Check dit bij je werkgever of verzekeraar. Ook is Persoonlijk Fitplan beschikbaar via alle grote leerportalen zoals Archipel en Studytube en kun je je ontwikkelbudget ervoor inzetten.
Is mijn privacy gewaarborgd?
Ja. Persoonlijk Fitplan werkt via MijnDiad, een beveiligde omgeving. Jouw gegevens worden alleen verwerkt en gedeeld met jouw toestemming.
Hoe werken de testen en begeleiding?
Persoonlijk Fitplan is ontwikkeld in samenwerking met Gamedi, specialist in medische laboratoriumdiagnostiek en preventieve gezondheidsanalyses. Na je aanmelding verzorgt Gamedi de begeleiding rondom testafnames en rapportages, zo ben je verzekerd van betrouwbare, gevalideerde resultaten en een zorgvuldig begeleid traject.
